Вода – це напій, який найкраще тамує спрагу. Перейдіть від солодких напоїв на воду, молоко та натуральні соки. Серед розмаїття варіантів напоїв, без сумніву, вода є найкращим вибором: вона вільна від калорій, і її достатньо просто налити у склянку.
Їсти та пити потрібно стільки,
щоб наші сили цим відновлювались,
а не пригнічувались.
Марк Туллій Ціцерон,древньоримський політик та філософ
Вибираючи їжу та напої більшість із нас керуються хвилинним принципом "смачно, швидко, зручно", не думаючи про те, що нам від природи дістався лише один організм, і турбота про його здоров’я лежить виключно на нас.
Що ж ми вибираємо? У переважній більшості, всі, готові до вживання напої, вкрай перевантажені цукром, містять багато порожніх калорій і жодних – корисних для організму компонентів. Вживаючи солодкі напої ви поступово набираєте вагу і з
...
Читати далі »
"Їжа, яку організм не перетравлює, з’їдає того, хто її з’їв", - Абу-ль-Фарадж сирійський церковний діяч, письменник і вчений-енциклопедист.
