  
|
 "Їжа, яку організм не перетравлює, з’їдає того, хто її з’їв", - Абу-ль-Фарадж сирійський церковний діяч, письменник і вчений-енциклопедист.Транс-жири підвищують кількість "поганого" холестерину і зменшують – "хорошого". Транс-жири змінюють структуру клітин і є джерелом серйозних захворювань. Що таке транс-жири? Транс-жири з’являються при додавання атома водню до рослинного масла за допомогою процесу, званого гідрогенізацією. Транс-жири, на відміну від олій та натурального масла, не окислюються, і відповідно, не псуються. При використанні транс-жирів у виробництві продукти харчування тривалий час мають свіжий вигляд і тривалий термін зберігання. Головним джерелом транс-жирів є маргарин, спреди і "легкі масла". Транс-жири у вашій їжі Але навіть якщо ви ніколи не купуєте маргарин і "легкі" масла, і впевнені, що застраховані ... Читати далі » |
 Вода – це напій, який найкраще тамує спрагу. Перейдіть від солодких напоїв на воду, молоко та натуральні соки. Серед розмаїття варіантів напоїв, без сумніву, вода є найкращим вибором: вона вільна від калорій, і її достатньо просто налити у склянку.Їсти та пити потрібно стільки, щоб наші сили цим відновлювались, а не пригнічувались. Марк Туллій Ціцерон,древньоримський політик та філософ Вибираючи їжу та напої більшість із нас керуються хвилинним принципом "смачно, швидко, зручно", не думаючи про те, що нам від природи дістався лише один організм, і турбота про його здоров’я лежить виключно на нас. Що ж ми вибираємо? У переважній більшості, всі, готові до вживання напої, вкрай перевантажені цукром, містять багато порожніх калорій і жодних – корисних для організму компонентів. Вживаючи солодкі напої ви поступово набираєте вагу і з ... Читати далі » |
|
Схема підтягування на перекладині
Схема віджимання від підлоги
|
У здоровому тілі — здоровий дух! Що спонукає людину до тютюнокуріння |
